.avif)
¡ Superintendencia de Salud nos reacredita por 3 años adicionales !
Comprender cómo las vacaciones y el cambio de rutina impactan en niños neurodivergentes y aprende cómo acompañarlos con mayor calma. Infórmate aquí.
Las vacaciones suelen asociarse al descanso, el tiempo libre y una pausa necesaria del ritmo escolar. Sin embargo, para muchas familias con niños y adolescentes neurodivergentes —es decir, con formas diversas de procesar la información, regular las emociones y relacionarse con su entorno— este período puede traer más tensión o momentos de mayor dificultad en el día a día debido a que las estructuras que organizan la vida cotidiana cambian: los horarios se vuelven más flexibles, aparecen nuevos espacios, se modifican reglas y aumentan las demandas sociales.
Estas variaciones pueden afectar la capacidad de prever, regularse emocionalmente y transitar entre actividades, haciendo que la frustración aparezca con mayor frecuencia. Para entender por qué estos cambios impactan de manera tan distinta, es importante detenernos brevemente en qué entendemos por neurodivergencia y en el rol que cumple la rutina en el bienestar cotidiano.
La neurodivergencia es un término que describe las diferencias naturales en la forma en que los cerebros procesan la información, regulan las emociones, aprenden y se relacionan con su entorno. Incluye condiciones como el Trastorno del Espectro Autista (TEA) o el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), pero va más allá de las etiquetas diagnósticas, poniendo el foco en la diversidad de funcionamientos neurológicos.
Estas diferencias influyen en aspectos cotidianos como la manera de percibir y filtrar los estímulos, mantener la atención, comprender las señales sociales o tolerar la espera y la incertidumbre. Por esta razón, muchos niños neurodivergentes suelen necesitar que el día sea más predecible, con señales claras sobre lo que viene, espacios que les ayuden a calmarse y reorganizarse cuando se sienten sobrepasados.
Desde esta mirada, los comportamientos que indican resistencia, desobediencia o falta de límites, en realidad reflejan algo más: sobrecarga, confusión o dificultad para anticipar lo que viene. Comprenderlo permite cambiar el enfoque, pasando de preguntarse “¿por qué se comporta así?” a “¿qué necesita su sistema para funcionar mejor en este contexto?”.
Es importante considerar que no todos los niños con estas características reaccionan del mismo modo ni con la misma intensidad. Sin embargo, reconocer estos patrones generales ayuda a comprender por qué ciertos contextos resultan más exigentes que otros.
Para muchos niños y adolescentes neurodivergentes, la rutina cumple una función central de contención. No se trata de control, sino de previsibilidad: saber qué ocurre después, cuánto falta para que algo termine, qué se mantiene estable y qué puede variar.
Cuando este marco está presente, el cerebro reduce el esfuerzo constante de adaptación y puede destinar más energía a regularse, aprender, vincularse y disfrutar. Cuando se altera de forma brusca, ese equilibrio se ve exigido, y es ahí donde comienzan a aparecer señales de desregulación que cobran especial relevancia durante las vacaciones.
Durante el año escolar existe una organización externa que, aun con imperfecciones, funciona como un entorno relativamente estable: horarios definidos, rutinas previsibles, tiempos de descanso, actividades pautadas y transiciones constantes. Esta estructura ayuda a muchos niños neurodivergentes a anticipar, regularse y sostener el equilibrio emocional.
En vacaciones, ese entorno se flexibiliza o desaparece. El día comienza a llenarse de variaciones: se duerme más tarde, cambian los horarios de comida, hay más salidas, mayor uso de pantallas y planes que se modifican sobre la marcha. Cada uno de estos cambios, por separado, puede ser tolerable. El desafío aparece cuando se acumulan.
En la práctica, el verano suele transformarse en una sucesión de microajustes diarios. Al superponerse, el sistema del niño debe adaptarse de manera constante. Ese esfuerzo sostenido puede generar sobrecarga y expresarse en lo que muchas familias describen como “de un día para otro está distinto”: más irritabilidad, menor flexibilidad, mayor dificultad en las transiciones y una sensación general de que todo cuesta más.
En la neurodivergencia, pequeños ajustes pueden tener un impacto mayor del esperado porque afectan varios aspectos del día al mismo tiempo. Por ejemplo, acostarse más tarde reduce la calidad del descanso; con menos energía, baja la tolerancia a la espera; si además hay más pantallas, resulta más difícil interrumpir actividades y aumentan los conflictos en cada transición.
A esto se suma la carga sensorial propia de salidas, visitas o ambientes más estimulantes, que agotan antes y dejan menos margen para adaptarse. El resultado suele ser un círculo que se retroalimenta: más cansancio, menor flexibilidad, más fricción y mayor agotamiento familiar.
Desde una perspectiva clínica, este tipo de acumulación de cambios —en sueño, alimentación, estimulación y transiciones— aumenta la carga regulatoria del sistema, especialmente cuando no cuenta con apoyos externos estables.
Una transición implica pasar de un estado a otro: terminar una actividad, soltarla e iniciar algo nuevo. En vacaciones, este proceso ocurre muchas veces al día. Para algunos niños neurodivergentes, la dificultad no está en la actividad en sí, sino en ese “paso intermedio”, especialmente cuando deben dejar algo que les resulta regulador para enfrentar una situación menos atractiva o más demandante.
Además, los cambios suelen incluir múltiples exigencias simultáneas: organizarse, vestirse, tolerar la espera, adaptarse a un entorno distinto, seguir instrucciones, regular impulsos y manejar estímulos sensoriales. Por eso, cuando un niño se frustra o colapsa “justo cuando hay que salir”, muchas veces no se trata de mala disposición, sino de un sistema que ya está al límite y no logra reorganizarse a tiempo.
Durante las vacaciones, muchas familias observan que ciertas reacciones se intensifican. La desregulación emocional no aparece de golpe, sino que se va construyendo a partir de señales tempranas de sobrecarga.
Reconocer estas señales permite ajustar el entorno a tiempo —pausar actividades, anticipar cambios o reducir demandas— antes de que el malestar escale. En esos momentos, el niño no necesita más explicaciones, sino contención, referencias claras y un entorno que reduzca la carga que su sistema está intentando manejar.
En esta temporada suelen aparecer situaciones conocidas para muchas familias: el niño no quiere salir, se resiste a cambiar de actividad, queda enganchado a las pantallas o se desborda cuando algo termina. Aquí suele ayudar el cambio de enfoque: más que terquedad, lo que aparece es saturación y dificultad para transitar entre actividades.
Cuando el sistema está al límite, es más efectivo contener que explicar. Frases simples que validan —como “veo que esto es mucho” o “paremos un momento”— suelen ayudar más que preguntas reiteradas o correcciones en plena crisis. El objetivo no es enseñar, sino bajar la activación; la reflexión viene después.
Tras un momento difícil, reparar también es parte del proceso: validar lo ocurrido, retomar estructura con pasos pequeños y revisar posibles desencadenantes como el cansancio, el hambre, el ruido o transiciones poco anticipadas. A veces, una frase sencilla puede marcar el cierre del día: “Hoy fue un día exigente. Mañana volvemos a intentarlo, paso a paso”.
Así como el inicio de las vacaciones requiere ajustes, el regreso a la rutina escolar o diaria también necesita preparación. Aunque para muchos niños volver a una estructura más predecible resulta un alivio, la transición se vive mejor cuando se acompaña de manera gradual.
Reintroducir horarios de sueño y comidas de forma progresiva, retomar pequeños rituales conocidos o conversar sobre lo que viene permite que el niño reconstruya expectativas y enfrente el cambio con mayor seguridad. Para las familias, es importante recordar que este proceso también puede generar cansancio emocional, y que pedir apoyo oportuno es parte del cuidado.
Las vacaciones no son el problema. El desafío está en cómo se transitan los cambios que traen consigo. Cuando comprendemos el rol que cumple la rutina y la forma particular en que los niños neurodivergentes procesan el entorno, podemos acompañar con mayor calma, claridad y confianza.
En Clínica Los Tiempos creemos que el bienestar infantil se construye en conjunto: familia, niño y equipo profesional. Si siente que necesita orientación en este proceso, nuestro equipo puede ayudarle a evaluar los próximos pasos.
Apoyados por
